Остеохондроз може розвиватися в будь -якій частині хребта, але найчастіше це впливає на шию та поперек. Це захворювання має запальний-дистрофічний характер і, як правило, триває в хронічній формі. Шийний остеохондроз частіше діагностується у жінок, тоді як чоловіки більш схильні до остеохондрозу поперекової області.
Загальний опис
Більшість людей проводять свій день на сидячому положенні: в школі, інститут, офіс, керування автомобілем або вдома за комп’ютером. З часом багато людей починають спочатку відчувати дискомфорт, а потім хворобливість після довгого сидіння. Проходячи поставу, з’являється нахил, важко випрямити або повернути.
Отже, 1 проявляється, початкова стадія остеохондзу, в якій найпростіше впоратися із захворюванням. Якщо ви не вживаєте заходів, то в майбутньому це загрожує переходити в хронічну форму з регулярними загостреннями. У деяких випадках справа закінчується обмеженими можливостями.
Довідка: Про остеохондроз шийного відділу хребта існує половина всіх типів патології.
Клінічна картина хондрозу шийки матки включає:
- Синдром болю, викликаний стисненням нервових коренів. Залежно від того, які хребці та диски пошкоджені, біль може поширюватися на плече, передпліччя або всю руку. Головні болі, сплески тиску характерні;
- Розлад чутливості, головним чином у щітках та пальцях. Можливе оніміння, печіння або повзання гусаків;
- зменшення сили та тонусу м’язів на стороні ураження, іноді - посмикування м’язів і судом;
- Збільшення потовиділення, зміна кольору шкіри - бліда, почервоніння;
- біль у грудях;
- Синдром хребетної артерії виникає, коли одна з двох артерій защемляється, що супроводжується сильними головними болями, шумом у вухах, нудоті, запамороченням і рідше - порушенням ковтання.
Немає лікарських засобів, які можуть повністю усунути причину остеохондзу. Але ви можете позбутися його симптомів і запобігти можливих рецидиках за допомогою найпростіших методів.
Що лікується хондроз
У гострій фазі рідко кожен може обійтися без знеболюючих. Найпопулярнішими та ефективними є недорогі агенти, засновані на метамізолі натрію, а також НПЗП -нестероїдні протизапальні.
При сильному болі, що відвідуючий лікар може призначити анальгетики під час ін'єкцій, але частіше вони призначаються в таблетках і доповнюють мазі. Складна терапія також включає фізіотерапію, масаж та фізичну терапію. Масажні сеанси та терапевтична гімнастика зазвичай починаються після припинення гострих симптомів.
Що ти можеш зробити вдома сам
Лікування шийного остеохондрозу вдома є необхідною умовою, в якій наполягають більшість лікарів. Неможливо впоратися з препаратами та фізіотерапією лише для захворювання, вони лише тимчасово усувають симптоми. Період ремісії дозволяє регулярно, дозована рухова активність, використання методик самостійного проведення, терапевтичних компресів та зміцнення інфузій.
З точним наступним є інструкція та реалізація медичних рекомендацій, можна досягти вражаючих результатів. Проведення самостійного проведення значно економить фінанси, використання відвару та вливання трав замість деяких препаратів зменшує негативний вплив лікарських засобів на організм.
Домашня терапія, як і традиційне лікування, допомагає швидко зупинити синдром болю, нормалізувати циркуляцію мозку та встановити мрію. За допомогою наявних продуктів ви можете видалити нервозність і дратівливість, стабілізувати артеріальний тиск, відновити нормальну чутливість області шийки матки.
Фізична терапія
Терапевтичні вправи включаються до основного стандарту лікування хондрозу на шиї та вибраних інструктором LFK. Перші 1-2 заняття проводяться в клініці або в медичному центрі, а потім пацієнт може тренуватися вдома.
Вправа 1. IP (початкове положення) - стоячи, ноги плеча - ширина. Нахиліть голову праворуч, ліворуч, вперед і назад. Усі рухи повинні бути повільними і гладкими, вам слід особливо обережно повернути голову назад, не кидаючи його різко.
Вправа 2. Від того ж IP виконайте повороти голови на сторони. У крайній точці спрямовуйте очі за спину. Іноді дуже неможливо відкрити голову, і це не варто змусити подій. З часом "блок", обмежувальні рухи, зникне.
Вправа 3. Візьміть плечі назад, якнайбільше видобувайте лопатки плечей. Посадовуйте в цьому положенні кілька секунд, а потім підніміть плечі вперед і обнижуйте спину. Рух схожий на добре відомий «кіт», але робиться в стоячому положенні.
Ще один ефективний комплекс складається з таких вправ:
- Стоячи або сидячи, покладіть долоні на лоб і притисніть голову на них, подолавши опір ваших рук. Зберігайте цю позицію 15-20 секунд.
- Поклавши щітки на потилицю, притисніть потилиці на руки і руками на потилиці.
- Покладіть долоню на праве вухо і здійснюйте взаємний тиск, намагаючись схилити голову до правого плеча. Потім змініть напрямок і нахиліть голову до лівого плеча, тримаючи ліву руку на лівому вусі.
- Голова голови з боків виконується, поклавши долоню на ліву або праву скулу. По -перше, пензлик лежить на правій скулі, і голова намагається повернути праворуч, подолавши опір руки. Потім долоня лежить на лівій щоці, а голова повертається вліво. Час тиску-15-20 секунд.
- Зростіть нижню частину голови, щоб великі пальці були на підборідді, а решта - на потилиці. Обережно підтягніть голову вгору, дозволяється робити коливання з боку в бік за типом "розтягування пробки з пляшки". Неможливо повернути голову, хребет у шийній області слід випрямити. Тривалість вправи-15-20 секунд.
- Намалюйте руки в сторони і спочатку обертайте лівою, потім вправо, а потім обома плечима. Ця вправа особливо корисна для тих, хто відчуває напругу в зоні шийки матки.
- Стоячи або сидячи з прямим спиною, «згорніть» голову зліва направо і в протилежному напрямку, нахиляючи її якомога вниз у середній точці і намагаючись дістати груди підборіддям. Кількість повторень-10-12.
Даний комплекс не є необхідним для виконання цілого, якщо деякі вправи викликають біль і сильний дискомфорт. За погодженням з лікарем, ви можете додатково повісити на горизонтальному барі або поперечній перехресті, займатися плаванням, акваеробією та іншим дозволеним видом спорту.
Само -Massage
Само -масаж допомагає лікувати шийний остеохондроз вдома. Завдяки м'якому тиску відкладення солі запобігається на шиї, кровопостачання та харчування тканин покращуються, а інтенсивність болю зменшується. Під час процедури м’язи розслабляються, метаболічні процеси прискорюються, артеріальний тиск стабілізується.
За бажанням ви можете відвідати масажира в клініці або робити процедури вдома. Однак зручно масажувати шию самостійно, вивчаючи основні прийоми та визначаючи ті моменти, які потрібно розробити. Важливо також знати, які зони краще уникати або ретельно діяти на них.
Масажна техніка досить проста, і це досить реалістично оволодіти. Основними правилами є:
- Напрямок рухів - від центру до периферії, тобто від спинного стовпа до плечей і задньої частини голови;
- Масаж зони шийки матки дозволено лише за допомогою пальців без використання будь -яких пристроїв;
- Сильний тиск виключається: вам потрібно діяти делікатно і ніжно;
- М'язи задньої та бічної частин шиї гладить, потерти і замішують;
- Масаж здійснюється в сидячому положенні;
- Сеанс починається з погладжування, продовжується розтиранням і замішуванням, закінчується також погладжуванням;
- Тривалість процедури-5-10 хвилин.
За відсутності протипоказань та схвалення лікаря -відвідувача, ви можете використовувати аплікатор Кузнецова. Цей доступний пристрій - це тканинний валик або основа з маслом з опукловими елементами - круглими або квадратними тарілками.
Використовувати аплікатор легко - просто покладіть його під голову і лягайте на нього. М’які голки копаються в шкіру, посилюючи приплив крові та впливаючи на біологічно активні точки шиї. Тривалість процедури починається через кілька хвилин і поступово збільшується.
Перша допомога для загострення
Якщо раптово виникла перестрілка шийки матки, візит до лікаря чи спеціаліста із закликом до будинку стане ідеальним рішенням. Якщо допомога затримується, необхідно вжити ряду заходів для полегшення болю та захисту хребців від ймовірних пошкоджень.
Зручне положення
Перш за все, необхідно забезпечити департамент шийки матки миром та обмеженням (краще виключити) моторну діяльність якомога більше. Вам слід лежати на рівному і помірно жорсткому ліжку або густому ковдрі на підлозі. Занадто жорстке покриття, як гола дощова підлога або повітряні ліжка з повітря, не підійдуть.
При гострому болі в шиї, спричиненій остеохондрозом, рекомендується надіти комір Chantz, який не дозволить шиї вільно рухатися або повернути. Завдяки цьому навантаження на шийні м’язи зменшиться, а місцева кровообіг покращиться.
Якщо немає коміра Chantzz, ви можете зробити домашню автобусну та бавовняну шину, закріплюючи їй шию.
Довідка: Перш ніж відвідувати лікаря, ви не можете використовувати теплі шліфування та мазі, масажувати шию. Такі дії в деяких випадках можуть спровокувати дуже неприємні ускладнення.
Місцеві кошти
У перші години нападу дозволено наносити льоду або холодний компрес, але між ним та тілом повинен бути шар тканини або марлі. Це дозволить уникнути переохолодження та посилення болю.
Дозволено використовувати антизапальні та знеболюючі мазь та гелі на основі диклофенака, ібупрофену, німсуліду та індометацину. Забороняється використовувати такі засоби як Finalgon, Vyrev, Capsis та інші препарати з спалюванням компонентів у складі.
Ворогуючі мазі та сміття мають місцевий ефект, посилюють приплив крові до шиї, що може збільшити набряк та стиснення нервових закінчень. Регіон шийки матки потребує спеціальної обережності, оскільки неправильні дії загрожують різким підвищенням артеріального тиску.
При загостренні остеохондрозу масаж не здійснюється через ризик збільшення болю та рефлекторних м’язових спазмів. Крім того, шийні хребці є гіпермобільними, і будь -який неохайний рух може посилити стан.
Препарати
Ліки допоможуть боротися з синдромом болю, однак слід пам’ятати, що біль є захисним механізмом. З його насильницькою усуненням ніщо не перестане здійснити різкий рух голови, саме тому стан погіршиться. Тому після прийому знеболюючого засобу слід спостерігати ніжний і кращий ліжко-режим, щонайменше 2-3 дні.
Виражений біль, який не піддається зупинці таблетками та внутрішньом’язовими ін'єкціями, видаляється за допомогою блокади новокаїну. Ця процедура проводиться суворо в лікарняних умовах: місцевий анестетик вводиться поруч із пошкодженим хребцем і блокує біль. Блоки проводяться лише відповідно до показань і можуть надати побічні ефекти у вигляді алергічних реакцій та інфекційних ускладнень.
Заборонені дії
Різкий біль у шиї є вагомою причиною медичної консультації та всебічного обстеження. Лише після встановлення точного діагнозу визначається тактика лікування та визначаються найбільш ефективні методи в певному випадку.
Категорично неможливо видаляти біль будь -яким чином - наприклад, незалежно намагатися відрегулювати переміщений хребет або звернутися за такою допомогою другові, який не є фахівцем. Не приймайте хворобливі наркотики у великих дозах безконтрольно. Навіть народні засоби можуть завдати шкоди, якщо діагноз ще не відомий.
Правильний режим двигуна дуже важливий: якщо на етапі загострення руху повинно бути максимально обмеженим, то через кілька днів фізичні навантаження повинні бути розширені. Виконання вправ із комплексу LFK допоможе покращити кровообіг, зменшити інтенсивність болю та осідання запального процесу. Крім того, правильно вибрані вправи допоможуть зміцнити м'язовий корсет, який підтримує хребет.
Як вилікувати остехондроз назавжди
Складне лікування наркотиками складається з препаратів декількох груп:
- НПЗП та анальгетики під час загострення; М'язові релаксанти для розслаблення м’язів;
- хондропротектори, які відновлюють хрящну тканину міжхребцевих дисків;
- Вітамін-мінеральні комплекси, що містять вітаміни груп B.
Різні мазі, гелі та патчмени ефективно доповнюються лікуванням - наприклад, наноплластом. Сьогодні в аптеках існує великий асортимент місцевих коштів, які можна використовувати як в період загострення, так і на етапі відновлення:
- протизапальні ліки;
- хондропротектор;
- Гомеопатичний.
Після гострого симптомів може бути використані зігріваючі засоби.
Народні методи
Компрес з медовою карту виготовляється з сирої тертої картоплі та меду. Обидва компоненти приймаються в рівних кількостях, змішані та викладені на тканину або марлю. Компрес наноситься на шию близько 45 хвилин. Процедура проводиться двічі на тиждень.
Віск або парафін повинні бути розплавлені та нанесені на боліть, уникаючи входу в сам хребет. Рекомендується робити такі програми раз на два дні.
Звішіть тісто з води та житнього борошна до середньої щільності, розкачайте пиріг і прикріпіть його до шиї. Перед нанесенням змастіть шкіру скипидаром. Закрийте компрес з поліетиленом і теплою тканиною, тримайте його до печіння, але не більше 15 хвилин. Процедуру можна проводити через день.
Колекція трав для перорального введення готується з таких інгредієнтів, взяті в рівних пропорціях:
- ромашка;
- Ярроу;
- Св. Іоанна з вузлів;
- календули;
- чебрець;
- Листя кульбаби.
2 ст. л. Заварюйте суміші в термосі, наповнюючи його літом окропу. Візьміть 3 рази на день, перш ніж їсти ¼ склянку.
Таким чином, вдома ви можете багато чого зробити, щоб позбутися такої неприємної хвороби, як остеохондроз. Виконуючи всі медичні рецепти, включаючи прийом ліків, відвідування фізичних та масажних процедур, виконання терапевтичних вправ, є кожен шанс уникнути його прогресування та запобігти рецидиву.
Що робити прямо зараз
Статистика така, що понад 45% людей старше 35 років мають спільні захворювання! Все починається невеликим: десь вони переплачують, десь вони підняли ваги, десь просто підірвали його шию. Суглоб розташований таким чином, щоб основні проблеми починалися з запалення рідини суглоба, потім хрящ пом'якшується і в результаті - інвалідність.
Варто пам’ятати про одну важливу річ: спільні захворювання приведуть вас до інвалідного візка менше ніж за 3 роки! Хвороба прогресує багато разів швидше, якщо у вас зайва вага, оскільки в цьому випадку відбувається подвійне навантаження на суглоби.